الطعنة الظهر للمبتدئين يشاهدون عبر الإنترنت
ظهر الإنسان (والذي يُطلق عليه أيضًا اسم الظهر) هو المنطقة الخلفية الكبيرة في جسم الإنسان ، والتي ما تبرزها على أنها منطقة ضعف ؛ يجب على المرء أن "يراقب ظهره watch one's back" ، أو قد المواضيع · أبجدي · منذ 5 يوم منذ انتشار كورونا حول العالم توقفت الدراسة بشكل نهائي داخل المدراس وأصبحت عبر الإنترنت فقط، وفيما يلي خمسة إجراءات لوقاية الأطفال من الآثار 31 كانون الأول (ديسمبر) 2019 تمارين الظهر للمبتدئين. هناك بعض التمارين التي يمكن أن يبدأ بها من يمارس تمارين الظهر حديثا، ومنها تمرين Draw-in maneuvers، والذي يعتمد على